Gezonde levensstijl 2023, December

Een koortslip op de lippen verschijnt bij infectie met het herpes simplex-virus type 1. Voor het eerst kan een persoon hem in de vroege kinderjaren tegenkomen: tijdens het kussen, het gebruik van bestek met volwassenen, evenals een luchtkap

Wat te eten om af te vallen, voor welke massage moet je je aanmelden en hoe kies je de ideale behandeling voor volumevermindering? Endosphere Therapy is een van de meest gevraagde nieuwste hardwaremassagetechnieken in de cosmetologie. We hebben er van geleerd

Maak ruimte, matcha, kokoswater en selderijsap! Je bent vervangen door een andere trend - kombucha. En, in tegenstelling tot andere buitenlandse superfoods, hebben velen van ons dit als kind leren kennen. Denk aan de drie liter ba

De zonnebril kan, net als de tas, niet goedkoop zijn, of op zijn minst gekocht worden bij een onbekende fabrikant. Maar in tegenstelling tot een tas gaat het niet om mode, maar om gezondheid. Als de bril niet beschermt tegen ultraviolet

Een nieuwe online campagne - nu tegen fluoride in tandpasta's. Beïnvloeders van een gezonde levensstijl luiden de noodklok: het effect van fluoride op het lichaam is niet helemaal duidelijk, maar het is vergif. Ja, zeggen ze, hij vecht tegen de vorming van cariës, maar als je gelijk hebt pi

Ziekte is gemakkelijker te voorkomen dan te genezen - een onveranderlijke waarheid die we van kinds af aan horen. Gelukkig zijn er de laatste jaren nog meer mogelijkheden om het lichaam te bestuderen. Naast populaire gezondheidscontroles (gratis di

Tot voor kort werd meditatie beschouwd als iets uit de wereld van yoga en religie. En nu praten Hollywood-sterren, topmodellen, Michelin-koks en zelfs wetenschappers over hun praktijken. Cytogeneticus Elizabeth Blackburn, Nobelprijswinnaar

Tests die u vertellen wat u moet eten om af te vallen en uw huid perfect te maken, leken nog niet zo lang geleden een droom. Nu genetische tests die uw aanleg voor ziekte, voeding en lichaamsbeweging bepalen

Editor Natalia Kapitsa - over welke tekens kunnen worden gebruikt om vroegtijdig overleden liefde te beoordelen. Hoe vaak zeg je tegen jezelf "genoeg!", Maar blijf je tegelijkertijd in een pijnlijke relatie voor jezelf? Hoe vaak intern

Pilates moet parallel met andere sporten worden beoefend, omdat het het lichaam helpt, zegt bewegingsdeskundige Victoria Borovskaya. 1 Het Polstar Pilates-systeem is niet alleen trainen op een mat of uitrusting. Dit is praktisch

Tijdens isolatie was alleen online training populairder dan recepten voor zoekopdrachten in zoekmachines. Fitnesscentra, studio's en trainers speelden meteen in op deze vraag: er waren (en vaak gratis) lessen te vinden

Maar je probeert - je zult het resultaat waarderen! Als een vrouw op 20-jarige leeftijd het zich kan veroorloven om de regels van een gezonde levensstijl niet al te strikt te volgen, dan loopt vanaf 40 jaar elk 'verzuim' het risico te worden gemarkeerd met een rimpel of te veel

In de afgelopen zomerdagen wil ik gewoon ergens ontsnappen - weg van de stad, dichter bij de natuur. Regel een picknick bij de rivier, de zee of in ieder geval in een park, geniet van de zon, reserveer vakantiestemming voor toekomstig gebruik, zodat

"Het is beter om niet te eten voor de training!" - ze zeiden. Ja, als het gaat om een stevig ontbijt 10 minuten voor het hardlopen. Maar ook fervente sportliefhebbers weten hoe belangrijk een volledige maaltijd of een zware snack voor is

Niet alleen ons cijfer hangt af van voeding, maar ook van ons welzijn. Wat bij de ene persoon past, is echter volledig gecontra-indiceerd voor de ander. Het is mogelijk om producten die belangrijk zijn voor het lichaam te bepalen door een volledig onderzoek in de kliniek of

Op 14 augustus is de actrice 54. Maar haar lichaam is perfect! En Holly liet dit onlangs zien door de fotoshoot te herhalen in een oranje badpak, vergelijkbaar met degene die ze 18 jaar geleden droeg voor de rol van Bond-girl (zie foto hier). Dergelijke

BeautyHack.ru-redacteur Nataliya Kapitsa - over welke gewoonten relaties bederven en of het mogelijk is om ervan af te komen. Mond op het kasteel De auteur van het boek "Man from Mars, Wife from Venus" John Gray zegt dat man en vrouw zijn

Als je niet van hardlopen houdt, is wandelen jouw optie! Deskundigen, artsen en trainers hebben lang gezegd dat lange stevige wandelingen een volwaardige cardiotraining kunnen vervangen. Maar is het mogelijk om af te vallen en het lichaam in goede conditie te houden?

Wat is 3D fitness en oefeningen in drie dimensies, voor wie is het nuttig, hoe doe je het?

Er zijn veel eiergerechten, maar je zult niemand verrassen met een omelet met verschillende dressings, gepocheerd ei en shakshuka. Deze opties staan op het menu van bijna elk café en restaurant en de bereidingswijzen zijn gemakkelijk te vinden op internet. We delen p

Isabelle Gular, 35, heeft opnieuw een video op Instagram gepost die je voor altijd kunt bekijken. Daarin zoomt een supermodel in de sportschool in op de camera, gericht op perfecte buikspieren, strakke heupen en billen. Focu

Waarom houden fitnessliefhebbers zo veel van elastische banden voor sporten? Ja, want deze elastische banden maken het mogelijk om verschillende spiergroepen volledig op te pompen, ook voor degenen die regelmatig met gewichten werken. Competent samenstellen van een training

Dus alle beperkingen zijn opgeheven, nu kun je weer terug naar de buitentraining. Dat kan, maar het is beter om voorzichtig te zijn. Experts van Elastic Studio en Encore Fitness hebben een korte instructie opgesteld om u te helpen diversifiëren

Editor Natalia Kapitsa - over wat haar helpt om haar gezondheid en schoonheid te behouden na 30. Vandaag zal er een oprechte bekentenis zijn: ik ben nog nooit een fervent gezond persoon geweest. Integendeel, ze behoorde altijd toe aan schoonheidshooligans, die

BeautyHack.ru-redacteur Natalia Kapitsa - over de regels voor de veilige consumptie van snoep en ander voedsel dat schadelijk is voor de figuur. De evolutie van mijn relatie met voedsel ziet er ongeveer zo uit: ik eet alles - ik eet alleen gezond voedsel en niet

BeautyHack.ru-redacteur Natalia Kapitsa heeft haar ervaring met een dergelijk voedingssysteem al gedeeld, maar ze was meer geïnteresseerd in de resultaten vanuit het oogpunt van gezondheid - het is niet relevant voor Natasha om af te vallen. Hoofdredacteur Natalya Pikus begon het experiment

Mama, een blogger, een meisje dat niet bang was om van een klein stadje naar Moskou te verhuizen, Kristina Dudkova (@kristitheone) vertelde BeautyHack over haar filosofie en principes. Spoiler alert: een artikel kan je leven veranderen! 1 leven

Sinds kort worden diëten en voedingssystemen vaak gepromoot, in het dieet waarvan er veel smoothies en versgeperste sappen zijn. Zijn ze echt zo nuttig? Laten we het samen met voedingsdeskundige Polina Vysotskaya uitzoeken

Alle informatie over cellulitis zou in één artikel moeten staan! - we besloten en vroegen Elena Chernyavskaya, een fitnesstrainer, oprichtster van een merk voor natuurlijke cosmetica en een populaire Instagram-blog met meer dan een miljoen kijkers (@lenel

Er kunnen veel redenen en houdingen zijn die tot te veel eten leiden, en het probleem zit helemaal niet bij jou! Samen met psycholoog en gediplomeerd gestalttherapeut Alina Bugrim (@psychologist_alina_bugrim) onderzochten we de belangrijkste redenen

Volg blindelings tips voor dieet en gewichtsverlies van sociale netwerken (zelfs als een superster met miljoenen volgers erover praat) - geen goed idee. We zijn allemaal erg individueel, dus voordat we aan een trendy wachtrij beginnen

Voorbereiding om af te vallen is nu net zo belangrijk als het proces zelf: we realiseerden ons dit eindelijk. Heb je besloten om het pad naar veranderingen in het lichaam te beginnen? Controleer vervolgens eerst uw lichaam om er zeker van te zijn dat alle functies op rolletjes lopen. EN

Blogger en auteur van Marathon: 21 Sugar-Free Days, Urula Kim, vertelt uitvoerig over haar trainingen en legt uit waarom ze tegen voedselverboden en -beperkingen is. Sport verscheen in mijn leven toen ik 18 was. Tegen die tijd

Onnodig te zeggen dat boekweit nu - product nummer één. Maar tot onze verbazing is een van de meest populaire onderwerpen op sociale netwerken - niet waar je het kunt kopen, maar echt een essentieel product voor gevorderde gezonde mensen? M

Personal trainer Julia Mayevskaya vertelde of circuittraining het gaan naar de sportschool kan vervangen, waarom de optimale pauzetijd tussen de sets is - 10 seconden en welke apparatuur je nodig hebt. 1 Regel # 1: uitvoeren

Het Amerikaanse onderzoeksbureau Grand View Research voorspelt dat de wereldwijde sportvoedingsmarkt in 2027 $ 31 miljard zal bedragen. Dit betekent dat het in deze periode met 8,9% zal groeien. Dergelijke vooruitgang

Supermodel Emily Didonato roept op tot quarantaine of zelfisolatie om niet tevergeefs tijd te verspillen, maar om te sporten! En dit kost niet veel tijd, vanaf 10 minuten per dag kun je perfect alle spiergroepen trainen en tegelijkertijd verhogen

Wees u bewust van uw lichaam en gezondheid - nu de belangrijkste waarde. Om van het lichaam te houden, eraan te werken, te trainen voor plezier en voor de ziel, kwel jezelf niet voor een stuk taart dat gegeten wordt en geef niet toe aan de invloed van b

Als je de training nog steeds uitstelt en wacht op de juiste gelegenheid om een gezonde levensstijl te gaan leiden, bekijk dan de films uit onze selectie. De plots van deze foto's (sommige zijn trouwens gebaseerd op echte gebeurtenissen!)

Eten - ons alles. Niet alleen onze gezondheid en ons welzijn hangt ervan af, maar ook hoe we eruit zien. U kunt elke dag sporten en een gezonde levensstijl leiden, maar zonder de juiste voeding is het onwaarschijnlijk dat u kunt sparen