Schoonheidshacks Van Russische Sterren: 5 Echt Waardevolle Tips

2023 Auteur: Jessica James | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-11-26 15:51

Welk advies geven Russische sterren aan hun abonnees? We hebben de beste verzameld.

Anastasia Samburskaya @sambusya: Hoe je een dieet niet "breekt"

Veel mensen 'breken' met het dieet vanwege de eentonigheid van het voedsel - samen met boekweit en kipfilet komt deze hele eiwit-complex-koolhydraat-trein vroeg of laat op een doodlopende weg. Actrice Anastasia Samburskaya biedt op haar Instagram verrukkelijke recepten voor ontbijt, lunch en diner - met hen vergeet je fast food en snoep voor altijd. En hij vertelt ook hoe hij het regime op vakantie observeert:

Hallo! Ik ben op Koh Samui. Het ontbijt in het hotel is zo-zo. Na de training drink ik proteïne in sojamelk, eet ik aan de kust, het is donker, de foto van het eten werkt niet goed. Ik probeer niet te zijner tijd iets overbodigs en alles te eten. Alleen fruit bij het ontbijt, zeevruchten zijn verplicht bij groenten.. Rust betekent niet dat je een ziekelijke klus voor je buik moet regelen)”.

Vera Brezhneva @vbdiary: Hoe maak je zelf een scrub

De populaire zangeres heeft een apart Instagram-account over schoonheid - daarop kun je volgen hoe ze voor zichzelf zorgt, hoe ze eet en hoe ze overdag sport (updates worden meestal meerdere keren per dag vrijgegeven). En hier is haar recept voor de "perfecte scrub": "Een keer per week gebruik ik beslist spullen, ik heb hiervoor geen tijd om naar de salon of spa te gaan. Daarom doe ik het zelf thuis. Het kan suiker met honing zijn en gemalen koffie met honing. De finishing touch is dat er nog een paar druppels olie kunnen worden toegevoegd. Ik schrob het hele lichaam droog. Ik besteed speciale aandacht aan ellebogen, billen, heupen, hielen."

Het lichaamsverzorgingsritueel van de zangeres is als volgt: “Voor het douchen masseer ik mijn lichaam vaak met een borstel met natuurlijke haren - het exfolieert onnodige cellen goed. Na het douchen veeg ik de huid niet af met een handdoek, maar dep hem af. Daarna breng ik melk of bodycrème aan om te hydrateren, voeden en op te heffen. Ik gebruik een handmatige stimulator om aan de billen, dijen en buik te werken. Dit verbetert de bloedcirculatie en het werk van het aangebrachte product."

Anna Khilkevich (@annakhilkevich): tijd vinden voor sport

Als je naar de Instagram van de actrice en de jonge moeder kijkt, wordt het duidelijk waarom ze altijd in goede vorm is - er staan veel foto's van trainingen op haar account. Anna test ook verschillende schoonheidsbehandelingen, gaat naar make-upscholen en praat erover met haar abonnees. Ze biedt drie trainingsopties voor mensen die weinig tijd hebben.

De eerste optie is om je aan te melden voor fit_n_go: “Ik heb veel gehoord over dit soort training van @fit_n_go_. Ik heb het geprobeerd - dit is de fitness van de toekomst. Voor degenen wier schema vergelijkbaar is met het mijne, is zo'n fitheid een redding! 20 minuten trainen staat immers gelijk aan een sessie van 2-3 uur in de sportschool. Ik raad je aan om je bij hen aan te melden voor een proeftraining."

De tweede is om de @mastertrener-app te downloaden: "MasterTrener @mastertrener_com is een mobiele app met echte professionele trainers. Snel. Handig. Goedkoop. Met mijn schema is dit een must. Daar krijgen we advies over voeding en beweging. En nu kun je ook toegang kopen tot het fitnessmenu zodat je precies weet wat je kunt eten voor ontbijt, lunch, diner en snacks. Alles is gebaseerd op calorieën. Download en word lid van onze grote sportfamilie!"

En de derde (optie voor warme seizoenen) - verlaat gewoon het huis, want “nu heeft elk park een trainingsruimte. En dat klopt, want sport, goede voeding en een gezonde levensstijl zouden onmisbare metgezellen moeten zijn van de moderne jeugd”.

Glucose (Glitch 'OZa): hoe u uw haar op de juiste manier wast

Nog niet zo lang geleden begon zangeres Natasha Ionova haar eigen beautyblog op YouTube. Er zijn hier veel nuttige tips - voor alle gelegenheden: hoe je de styling van gisteren kunt opfrissen, hoe je smokey kunt maken en wat haarverzorging zou moeten zijn.

Dit is wat de zanger onlangs zei: “Als ik mijn haar verzorg, krijg ik het effect van een boterham. De eerste fase is shamponeren. Ik raad een drogere shampoo aan om de haarschilfers te openen. Het kan elke shampoo zijn voor haarvolume - het maakt het haar altijd droger, dus daarna absorbeert het het product nog meer. Ook thuis is een snelle haarbehandeling mogelijk. Kerastase heeft bijvoorbeeld zo'n lijn in capsules. Herstellende producten worden over de hele lengte van het haar aangebracht, maar niet op de wortels - om geen volume te verliezen. Ik raad aan om daarna met een borstel door het haar te gaan, zodat het product gelijkmatig wordt verdeeld en beter wordt opgenomen."

De video kan hier worden bekeken:

Tekst: Karina Andreeva