In Plaats Van Instagram-filters: Hoe Je De Huidconditie Geïsoleerd Kunt Houden

2023 Auteur: Jessica James | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-11-26 15:51

Het verzorgen van uw huid begint met voldoende voeding en voldoende water - deze eenvoudige en ongecompliceerde rituelen zijn net zo belangrijk als externe huidverzorging. De nodige vitamines uit gezonde producten halen, de huid gezond houden zonder professionals en dure middelen - Elena Yulkina, de auteur van de populaire blog op Yandex. Dzen, sprak over beauty life-hacks die zelfs in afzondering effectief werken.

Irritatie en roodheid

Als er een ontsteking op de huid verschijnt, is dit een reden om het dieet te heroverwegen. Veelvoorkomende oorzaken van huidreacties zijn transvetten, voedingsmiddelen met veel suiker of lactose en koffie. Haal ze om de beurt uit het dieet: zo begrijp je precies waarop de huid reageert. Het kan moeilijk zijn om koffie op te geven, maar een mooie huid is belangrijker. Vitaminen

Om jeugd en schoonheid te behouden, moet het lichaam de nodige micro- en macro-elementen ontvangen, evenals aminozuren. Welke voedingsmiddelen zullen de huid verbeteren? - Rode en gele groenten: bevatten bètacarotenen, die beschermend zijn. - Salades en bessen: spinazie en frambozen leveren vitamine C, wat de productie van collageen beïnvloedt. - Rode vis: bevat vetzuren en vitamines die verantwoordelijk zijn voor de gezondheid van de huid. - Noten: dit is niet alleen collageen, maar ook selenium, zink, biotine. Overdrijf het gewoon niet: noten bevatten veel calorieën. WaterWaterbalans speelt een sleutelrol bij het behoud van de schoonheid van de huid. Train jezelf om 30 ml zuiver water te drinken voor elke kilo lichaamsgewicht per dag. Om het water beter te laten smaken, kun je citroen of munt toevoegen; gebruik een mooi gerecht of een app die je eraan herinnert om water te drinken om deze gewoonte aangenaam te maken. Een geschikt dieet en voldoende water zijn de eerste stappen om de huid te transformeren - binnen een maand zie je de eerste resultaten in de spiegel. Externe verzorging bestaat uit reinigen, tonifiëren en hydrateren. Het belangrijkste is om de consistentie en regelmaat van zorg te observeren. Gezicht bouwenHet is bewezen dat een gezichtsmassagetechniek of gezichtsmassage een uitstekende manier is om spierspasmen te ontspannen die zwelling van de huid en rimpels veroorzaken. Om het resultaat in een maand te zien, volstaat het om meerdere keren per week 10 minuten aan het gezicht te bouwen. Massage- en ontspanningsoefeningen zorgen voor lymfedrainage en verbeteren de bloedsomloop. Als gevolg hiervan worden de spieren afgezwakt. Gezichtsmassage kan zonder speciale gadgets worden gedaan of u kunt uzelf bewapenen met een speciale roller en gouache. Basismassageregels: - Voor de massage de huid stomen en daarna een voedend masker aanbrengen. - De massage moet gebeuren met crème, lotion of serum. - Volg de massagelijnen. Ze lopen van het midden van het gezicht naar de periferie: van het puntje van de neus tot de neusbrug, van de kin tot de oorlel. De enige bewegingdie wordt uitgevoerd naar het midden - massage van het onderste ooglid. - Alle bewegingen moeten soepel en niet te intens zijn: de huid van het gezicht is erg delicaat en kan gemakkelijk worden beschadigd. Probeer twee tot vier keer per week te masseren - na een maand wordt de huid van het gezicht strakker en komt er een frisse gloed terug.

Het gebruik van oliën in de gezichtsverzorging Door plantaardige oliën samen met andere verzorgingsproducten te gebruiken, maken ze de huid van het gezicht zacht en gaan schilfers tegen. Onthoud de regels voor het gebruik van olie in de zorg: - Olie is geen vervanging, maar vult en verrijkt de reguliere zorg. - Plantaardige oliën zoals olijf-, druiven- of chiazaad zijn geschikt als make-upremover. Breng een kleine hoeveelheid olie aan op de droge huid van het gezicht, verdeel het en masseer het gezicht zachtjes gedurende een halve minuut, daarna afspoelen met schuim. Make-up lost op van de olie en is gemakkelijk af te wassen zonder te wrijven. - Castor-, amandel-, perzik- en abrikozenolie zijn geschikt voor wimpers en wenkbrauwen. Breng de olie één tot twee uur aan op je wimpers en wenkbrauwen met een schoon mascaraborstel. Probeer niet op de slijmvliezen van de ogen te komen en laat de olie niet een nacht staan om zwelling en roodheid te voorkomen. Houding De juiste houding is altijd mooi, een vrouw met een rechte rug ziet er elegant en vrouwelijk uit. Maar een goede houding is ook een gezonde kleur en correcte gezichtscontouren. Als je voorover buigt, snijd je de zuurstof naar je gezicht en hoofdhuid af. Om de houding te behouden: - Maak uw werkplek comfortabel: werk niet vanuit bed en laat u tijdens het eten niet afleiden door werk. Een comfortabele werkstoel met lendensteun maakt het werkproces comfortabeler en stimuleert u om uw rug recht te houden. - Doe tussen het werk door oefeningen om uw rugspieren te versterken en op te warmen. Maak er een regel van om 's ochtends oefeningen te doen en overdag elk uur met een rechte rug te hurken of met je armen te zwaaien. - Let op je rugpositie. Om het niet te vergeten, stelt u een screensaver op uw telefoon in met een herinnering om recht te zetten. U kunt ook applicaties en extensies op uw telefoon of browser installeren die u constant aan een gelijkmatige achterstand herinneren. Er zijn ook gadgets om je houding te behouden: ze trillen als je slap hangt. - Gedurende een maand, de gewoonte om gelijkmatig vast te houden, zal de tweede kin strakker worden, het gezicht ziet er fris uit.